疲労

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    皆さん、お元気ですか?

    今日も全身が筋肉痛で辛い。
    イスに座る事すらままならず。
    階段の上り下りすら痛くてたまらん!

    そして仕事で疲れてしまい・・・
    地下鉄の中では爆睡。

    今日は疲れ過ぎてしまったので
    もう寝る! 

    1月ももうお終いだよ〜(汗)

    なんか充実しきれてなかった月。
    不完全燃焼って感じで終わるワ・・・。

    来月はもっと自分に納得のいく
    パワフルな月にしよう。

    おやすみーー。


    お初の区

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      皆さん、お元気ですか?

      最近なかなかジムへ行けなくて
      思う存分ワークアウトができない。
      筋肉も落ち始めたので
      コレはヤバい!ということで
      昨日5時間みっちり
      ハードにワークアウトしてきました。

      な訳で・・・
      本日全身筋肉痛でまともに体が動かせない。
      あっちもこっちも動くたびに痛くてたまりません。

      そんなコンディションの中、
      生まれて初めてではないだろうか?
      仕事で東京の「北区」に
      足を踏みいれたんざます〜ぅ。
       
      北区・・・ 

      人生初。

      北区・・・

      いままで知らなかったわ。

      北区・・・

      もちろん地下鉄の上り下りもありで
      長旅だったわ。

      驚いた事に
      キレイな大型マンションがバンバン建ってる。

      おまけに
      こちらも人生初くらいな勢いで
      お弁当まで夕べから仕込んで
      早起きして作って行ったんだから。
      自分ったら、凄い!
      (作った事ないので過剰に自分をほめるヤツ)

      が、
      先方さんは大手。
      ばばーーんとでかくてキレイな
      社員食堂がまぶしかった・・・・。
      さらに
      Hinode’s弁当の中身より安いし
      ボシュームが凄い。
      おまけに 
      温かな食事ときたからねー・・・。

      冷えた弁当を食べてる自分!
      ま、人生こんなもんよ。

      都内で行った事ない地区って
      まだまだあるよなー。

      しばらく北区に通いまーす。


      味噌

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        皆さん、お元気ですか?

        昨日、白金高輪にある
        アンチエイジング・レストラン「リール」にて
        お味噌について学んでまいりました。
        お味噌のパワーってスッゴーイ!

        ・・・・ということで、




        どど〜んと有機・無添加の信州味噌。

        ひかり味噌さんのものです。
        お味噌汁は作り置きはNGだって。
        わたくし今まで“ついで”に次の日の分まで
        作って温め直してましたが
        食べる分だけその都度作らないとダメ。
        きゃはは・・・ ずぼらでしたわ。



        NHKの「きょうの料理」でおなじみですね。
        堀先生の料理の説明は
        まるでドラマを見ているように
        ぐいぐいと引き込まれてしまう感じ。
        先生のお肌がゆで卵のように
        ツルッツルのプルップルだったので
        ついつい見とれてしまいました。

        こうして見ると・・・
        わたくしってかなり大女よね〜ぇ。

        この日の味噌を使った
        アンチエイジングメニューは
        また後日UPしまーーす。

        皆さんもお味噌を食べましょう。

        明朝はお弁当なんか作ってしまおうかと。
        これから仕込みしまっせ!


        長寿美食研究会

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          皆さん、ご機嫌いかが?

          今日はこれから 
          アンチエイジング料理のスペシャリスト
          堀 知佐子さんの「長寿美食研究会」に
          行ってきまーーす。

          アンチエイジングレストラン「Rireリール)」の
          オーナー兼シェフである堀氏の
          本日テーマは“味噌”だそうです。

          美容と健康を食事から変えていく・・・

          いってきまーす。


          愛息子の表紙

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            皆さん、お元気ですか?

            なんて愛らしい「キョトン顔」
            誰しもが陥る「うちの子が一番」錯覚に
            わたくしドドドドッ〜っと陥っております。
            だって、この顔、
            まぶしいくらいに可愛いじゃないですか。

             



            ニャンコがいらっしゃるママ達へ。
            ねこのきもち3月号
            買ってください。見てください。
            広げてください。

            あ、親ばかでした。

            現在3月号の予約受付中ですので
            サイトに飛んで確認してくださーい。
            結構参考になること多いのよ、この雑誌。

            ねこのきもちの回し者ではございませんが
            3月号だけはバシバシ宣伝しちゃうもんね。
            親ばかですから・・・はい。


            プラセンタ

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              皆さん、お元気?

              プラセンタのサンプルを頂きました。





              朝から3粒。
              一日分だけで効果が実感できるとは思えませんが
              本日の肌調子を観察してみますかね・・・。

              皆さんは摂取してますか?
              プラセンタとかコラーゲンとかの潤いモノ。


              VLOOKUP

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                皆さん、お元気ですか?

                最近、脳みそがジンジン痺れてます。
                何故なら
                勉強しちゃってるからなのです。
                スキルのブラッシュ・アップ・・・
                っと言ったところでしょうか。

                マイクロソフト「Excel」をお使いの皆様・・・
                会社にお勤めならば大抵は操作した事あるはず。

                わたくしもこのソフトの長年の
                利用者の1人でございます。
                しか〜し
                表を作成したり、差込印刷したり
                簡単な計算したり図形を作成する程度。

                ソフトウェアというものは実に奥が深い。
                使用しているのはほんの数%に過ぎず
                実は本来の超・便利機能を全く使ってない!
                ・・・・って事ありますよね。

                要はわたくしの使用範囲には
                必要なかったので網羅しきれていない。
                ・・・が正しい。

                わたくし、この度Excelの
                ピボットテーブルやVLOOKUP関数などなどを
                もっか勉強中です。

                やっぱりExcelを駆使したい!
                Excel使えマーーース!なんて言ってたわたくしは
                使えるの内に入らず!と悟り・・・・。

                これを開発した人間の凄さに驚き、
                これをサラリと教える事のできる
                インストラクターの凄さにも驚いている
                今日この頃でございます。

                脳みそってジンジン痺れてる時ってのは
                萎縮しちゃってる時のサインじゃないのかなー。
                だって、わたくし的にはもうこれ以上は
                受け付けません!って時のMAX状態に
                よくジンジン痺れちゃう感覚がありますもの。
                萎縮・・・
                これ以上小さくなったらヤバでしょ。本当に。

                で、
                ご褒美にヤリイカのパスタで糖質補給。




                きゃ〜!麺、かた〜ァ!
                超・アルデンテ!
                ・・・・で、あごを酷使。

                咀嚼回数が多いのは脳にはいいんだよね。
                つまり、結果オーライ?
                お後がよろしいようで。


                破傷風ワクチン

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                  皆さん、いかがお過ごしですか?

                  昨日は
                  1年ぶりの破傷風ワクチン接種。

                  覚えてます?
                  昨年のお正月のこと・・・・
                  犬にかまれた事件。
                  (過去の事件はココからどうぞ) 

                  総合病院は待ち時間が長い。
                  そこで朝イチに行って
                  ベンチで寝て待つこと1時間。

                  ブスリと注射。
                  やっぱり筋肉注射は痛い。

                  この日は一日弱々しいHinodeでございました。

                  ひぇ〜、お風呂に入っちゃったよ。
                  忘れてた


                  一緒にトロけよう!

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                    皆さん、お元気ですか?

                    わたくし・・・完全にトロけました。

                    この動画 ↓  心奪われますぜ!

                    皆さんも一緒にトロけましょう。

                     


                    タヌキ?

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                      皆さん、お元気ですか?

                      無防備な寝姿が可愛いな〜っと・・・



                      撮っとこうと思ってパシャリ。

                      でも
                      よーーーく見ると





                      薄目開けてわたくしの行動をチェック中。

                      ニャンコのタヌキ寝入りでした。


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