ハモン・ハモン

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    皆さん、元気ですか?

    今日も体調が悪い。 
    喉がもの凄く痛い。 そして頭痛。 どうしたんだ? 
    熱はないんですが ボーっとしちゃう。
    とにかく 安静でいることに決定。 ベッドで過ごす一日。

    DVDをみました。

    ハモン・ハモン デジタル・ニュー・マスター版 [DVD]
    ハモン・ハモン デジタル・ニュー・マスター版 [DVD]
    ビガス・ルナ

    ペネロペ・クルスがかわいい・・・けど・・・う〜ん冷や汗
    男女が入りみだりで何だか変てこな展開になっちゃうストーリーに
    B級ですかねー。

    地球が静止する日 [DVD]
    地球が静止する日 [DVD]
    20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン

    ジェニファー・コネリーは昔から好感をもっていた女優。
    大人になって ますます知的な印象が強くて素晴らしい役者だね。
    時代の流行にも屈せずに 極太まゆ毛を貫いてます。

    紅茶にハチミツ、そして生姜を這い蹲るように買いに出かけ
    身体を温め作戦実行中。
    喉の痛みは本当に勘弁してほしいよーーー。 唾のむにも痛いんだもん。
    明日は良くなってますように・・・。 筋トレしたいよ。

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    スポーツブラ&ショーツ

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      皆さん、お元気ですか?

      まだ本調子ではないHinodeでございます。
      昨日は本当に酷かった・・・具合が・・・。
      これだから人ごみには居たくないですけどねェ。
      グルタミンをいつもの倍、摂取してみました。 
      そのお陰もあるかも、今日は起き上がれてます。

      スポーツブラ&ショーツSETが到着しました。











      ト**プのものです。

      やっぱり・・・ね。 
      スポーツインナーは下着メーカーで買っちゃダメよねェ。バッド
      吸汗&速乾加工はない。
      フィット性ないのでバストのホールド力が弱い。
      スポーツする為のインナーというよりも楽チンインナー?
      ストレッチ素材ではなくただの綿の下着ぢゃないですかーーー。
      それも脚のホールはキツキツで痛いし冷や汗
      機能性ないなら「スポーツ」という文字、使わないでほしいワン!怒り

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      オルビス

      風邪ひき

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        皆さん、 お元気ですか?

        Hinodeは風邪ひきさんです。
        夕べから喉が痛いんです。冷や汗

        昨日も一昨日も冬並みの気温 & スカート外出 & 人ごみの中。
        悪条件でした。

        でも この症状は 完全に感染だとおもいます。
        恐らく地下鉄だな〜ァァ。
        喉痛くて 寒気がして・・・ だるくって。
        今日はもう身体がつらくてしょうがないので お休みしてます。困惑
        あああァァァ・・・。買い物行けないし、だけど食べるものないし・・・。
        体調悪い時ほど 独りぼっちは大変だァァモゴモゴ

        数日前に焼いた プロテイン・ケーキ食べて生き延びることにいたします。
        (おから&きなこをたっぷり使ったケーキです。)













        グルタミンを摂取してさっさと寝ることにします。
        おやすみーーー。
        (え?まだ15時前じゃん!びっくり

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        オルビス

        唐揚げ

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          皆さん、お元気ですか?

          今朝は起きるのちょっぴりつらかったァムニョムニョ
          昨晩は友人たちとお食事。 
          緑茶ハイとやらを3杯も飲んでしまった熱燗
          たかが3杯、されど3杯。 
          非常に効いてしまいました。 歳ですねん。しょんぼり

          今日はシンプルに唐揚げなどを作りました。











          ただの唐揚げとは違うのよ〜ん。
          鳥でもなければ豚豚でもない。
          おからこんにゃくです。
          腹持ち・・・良過ぎ。

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          ショップチャンネル

          飲んだぞー

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            みなさん、げんき?

            今日は銀座で食事しながら たくさん飲んでしまったビール
            楽しかったからたくさん飲んじゃったよー。
            もうグラグラ・・・

            寝る!

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            ドクターシーラボ

            花生活

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              皆さん、 お元気ですか?

              昨日参加した筋トレプログラム。
              今日は全身おもいっきり筋肉痛。ムニョムニョ
              この筋肉痛との闘いこそ、筋肥大への道。 頑張れェ!

              今年に入ってから 定期的に玄関にお花を飾るようにしています。
              寒い時期はお花のもちも大変よいので うれしいです。(←お財布が)
















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              シシリアンルージュ

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                皆さん、お元気〜?

                今朝のお天気・・・ざっくり雨あめ そして10℃以下にて寒い。
                今日は一日中 雨らしい。 

                たくさんの シシリアンルージュ を頂きました。












                まるでイチゴみたいラブ
                初めて食べました。シシリアン・ルージュ。
                いやーー、おどろきびっくり 味がとっても濃厚〜ォ。
                小さな粒にぎっしりと味が詰まってるって感じ。 美味しいーーー。グッド

                朝からどっさりとサラダを作り、このトマトちゃんもたっぷり食べました。
                そして シシリアンルージュと一緒に キンカンも頂いたの。












                まだ幼い頃、キンカンは もの凄く 酸っぱいもの!
                そうインプットされておりました。 
                種は多いし、美味しいと思ったことがない。
                以来、 あの酸っぱさ、苦さがトラウマとなり
                食べたいとも思ったことが全くない。

                ところが、こちらもおどろきーーーびっくり
                今のキンカンって あっまいのねーーェェェ。
                種が多いのは昔と変わらず。 しかし甘いし美味しいじゃなですか!
                キンカンの栄養・効能もチェックしてみましたがオオォォーって感じ拍手。 
                この歳にして、 意外な再会、めぐり合い、そして感動ォ。

                朝食からスープにオムレツにサラダと満腹状態。
                今日は『Rep Reebok』というクラスに参加します。
                コアボードというグラグラする楕円形の台に乗っかって、
                バーベルやダンベル等を使っての筋力トレーニングをするプログラムです。
                腕立伏せや、腹筋も取り込まれていてかなりハード。
                筋肉がプルプルしてつらくなるんですが、またそれが楽しいのよ。
                (わたくしって・・・M? やっぱ?)

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                ドクターシーラボ

                DNSプロテイン

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                  皆さん、 お元気ですか?

                  今日もまたまた Hinodeの頭の中にはXmasソングが流れています。
                  そう、みぞれが降っております。 寒いです。雪
                  どうせならば ガッツリと雪が降ってしまえばいいのに・・・。
                  中途半端なんですよね。 みぞれ止まりなんて。ぶー

                  さてさて、 Hinode'sダイエット話でございます。
                  既に目標体重をクリアし、さらなるウェイトDOWN(あと−2Kg)を
                  頑張っています。
                  ここまでくると、筋肉ついてくるのが楽しくなってきてしまい
                  マシーンの重さも負荷を上げて限界に挑むようになってきました。
                  つまり、筋肥大トレーニングになってきたわけです。
                  ダンベルやらバーベルやらマシーンのグリップで手には豆が・・・たらーっ 

                  インストラクターと筋肉ケアについて色々と話をし
                  オススメのプロテインやらアミノ酸をアドバイスもらいました。












                  今回はDNSのプロテイン&グルタミンを購入。












                  DNS「スーパーストイック 1Kg
                  は純粋にホエイ・プロテインだけ。
                  なので、フレーバーなし。
                  甘くて美味しいフレーバーだと
                  飲んでる時に幸せな気持ちになれるんですけど・・・。 残念ポロリ












                  こちらはグルタミンです。
                  さらさらのパウダー。ワークアウト後に摂取します。

                  DNS ホエイプロテイン スーパーストイック 1000g (プレーン)
                  DNS ホエイプロテイン スーパーストイック 1000g (プレーン)
                  DNS
                  DNS グルタミンパウダー(300g)
                  DNS グルタミンパウダー(300g)
                  DNS

                  はて? 来月はどんな肉体になっているのでしょう。
                  楽しみです。 ← けっこうハマってますのォ〜。

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                  DVD鑑賞

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                    皆さん、 お元気ですか?

                    昨晩の豪風強風が早朝まで続きましたが、
                    実は恐怖で眠れませんでした。困惑
                    家は揺れるし、風の音は凄いし、モノが飛ばされてるし・・・。
                    本当に怖くって、怖くって眠れず。

                    DVD、久しぶりにみました。

                    男と女の不都合な真実 [Blu-ray]
                    男と女の不都合な真実

                    ジェラルド・バトラーが 大・大・大すき〜ラブ
                    こんな男性・・・はて? いませんでしょうか?
                    他薦、自薦は問いません。コメント下さい。

                    そしてもう一つの作品は・・・・。

                    あの日の指輪を待つきみへ [DVD]
                    あの日の指輪を待つきみへ

                    ミーシャ・バートン いい演技してるじゃないですか〜ァ拍手
                    やっぱりキレイというかカワイイと言うか 魅力的です。

                    見終って 眠りにつきました。 
                    本当に恐怖の夜でした。

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                    オルビス

                    スタジオ・バタバタ3月編2010

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                      皆さん、 お元気ですか?

                      久しぶりに 今日はお仕事OFFしました。
                      の〜んびり 過ごしました。 
                      ワークアウトした後の肉体は疲れているのに 気持ち的には爽快。
                      スタジオでのお仕事が終わってから 帰宅した後は
                      どどどーーーっと 心身共に 怠惰感に襲われ ぐったりします。

                      17日は 年に2回のジュエリーDAYでした。












                      深夜1時からのショー。












                      こちらは衣装を替えて挑んだ17時からのショー。

                      長い月日をかけて とうとうデビューできたブランド
                      「 ベルティエ 」をご紹介させていただきました。



                      来月は27日そして29日、あの人気シリーズをご紹介します。
                      また見てねェ。 

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